Você fecha a porta. Abre a embalagem devagar, pra não fazer barulho. Mastiga rápido, pra acabar logo. E, quando termina, sente um vazio maior do que antes.

Ninguém viu. Mas você sabe. E a culpa chega como um soco.

Comer em segredo não é sobre comida. É sobre medo de julgamento. É sobre achar que, se o outro soubesse, confirmaria o que você já pensa de si mesma: “Eu não tenho controle. Eu sou fraca. Eu estraguei tudo de novo.”

A verdade é que não é fraqueza. É um pedido de socorro. É o seu corpo tentando dizer que algo não está bem. Que não é fome. É falta. É exaustão. É solidão.

E sabe por que comer escondido dói tanto? Porque, além do desconforto físico, ele carrega um peso emocional. O segredo se transforma em prisão. Você se isola, se cobra e cada vez acredita menos que consegue mudar.

O caminho para sair disso não é fechar a boca, é abrir espaço para escutar o que você sente. Identificar porque essas coisas acontecem assim. Aceitar que, sim, você comeu, mas isso não define quem você é.

Quando você troca o castigo pela curiosidade, o segredo perde força. E, aos poucos, a culpa dá lugar à consciência.

Se você vive esse ciclo e quer aprender a quebrá-lo, agende agora sua avaliação gratuita ou me chame no WhatsApp. Vamos construir esse outro caminho juntas.