Você já se perguntou o que realmente está por trás do seu desejo de comer mesmo sem fome?

Muitas vezes, buscamos na comida acolhimento para emoções que não conseguimos nomear.

A verdade é que nossa história com a alimentação é profunda: envolve memórias, crenças, afetos e até ausências.

Reconhecer esses movimentos internos é um ato de coragem e carinho consigo.

Permita-se olhar para suas emoções com gentileza, acolha as suas vontades sem julgamento e se pergunte: do que eu realmente preciso agora?

Abrace essa caminhada com curiosidade, não com culpa. Você merece escuta, respeito e cuidado.

Conte aqui: qual é o sentimento que mais te aproxima da comida nos dias difíceis?

Compartilhe — suas palavras podem inspirar outros no mesmo caminho.