Acordar cansada. Trabalhar demais. Cuidar de todo mundo, menos de você.

Chega o fim do dia e a comida é o único momento de prazer. A única pausa. O único respiro.

Você senta no sofá, pega algo gostoso, e por alguns minutos esquece do resto.
Mas, depois, a culpa bate. Porque sabe que não é fome. É refúgio.

E, se eu te contar que não é errado querer prazer na comida? O que machuca não é comer um pedaço de bolo, mas precisar que ele seja o seu único momento bom no dia.

A solução não está em cortar o que você ama. Está em criar outros espaços de prazer. Momentos de descanso e autocuidado que não dependam de abrir um pacote.

Quando a vida fica mais leve, a comida perde o papel de salvadora. Ela continua sendo boa, mas deixa de ser o seu único alívio.

Se você se identificou, marque uma avaliação gratuita ou me chame no WhatsApp. Você não precisa esperar o fim do dia para se sentir bem.