Você não nasceu comendo por impulso. Você aprendeu.

Aprendeu quando foi consolada com doce depois de um tombo. Quando ouviu que “não era nada demais” e ganhou um salgadinho pra parar de chorar. Quando seus sentimentos foram ignorados, mas seu vazio foi preenchido com comida. A comida virou colo. Virou abraço. Virou distração. E foi assim que você aprendeu que, quando doer, é só abrir a geladeira.

A verdade é que, muitas vezes, não é fome o que a gente sente. É ausência. É carência. É o peso de um dia difícil que não teve escuta. É a angústia engolida num intervalo de reunião. É o cansaço de ser forte o tempo todo. Comer virou o único respiro que você se permite. E depois vem a culpa. Vem o julgamento. Vem o ciclo de compensação que te afasta, cada vez mais, da sua saúde e do seu bem-estar.

Você não precisa viver assim.

Mas também não precisa “parar de comer emocionalmente” da noite pro dia.

Porque a comida em si não é o problema; o problema é a solidão que ela esconde.

E o primeiro passo é se perguntar com honestidade: o que você está tentando preencher quando come sem fome? O que está doendo aí dentro que ninguém te ensinou a cuidar?

O caminho que eu te proponho é um caminho de escuta, de autocompaixão e de presença.

Onde você aprende, aos poucos, a perceber as suas reais necessidades e a acolhê-las, sem culpa e sem dieta.

E esse caminho não é fácil. Mas garanto que é possível.

É isso que eu ensino nos meus acompanhamentos e é sobre isso que eu falo aqui.

Se você está cansada de viver em guerra com a comida e com você mesma, comece por aqui.

Permita-se se enxergar de outro jeito. Você não precisa mais usar a comida pra calar o que sente. Você pode aprender a escutar.

Se você precisa de ajuda no seu processo, ou se sente perdida quanto a por onde começar, eu tenho uma avaliação gratuita para te oferecer. Assim, podemos nos conhecer e você avaliará se eu sou a pessoa certa para te ajudar. Não custa nada, então marque aqui sua avaliação!

Se você já quer começar, me chama aqui no whatsapp, para agendar o seu horário!

Espero você!