Acordar cansada. Trabalhar demais. Cuidar de todo mundo, menos de voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Chega o fim do dia e a comida \u00e9 o \u00fanico momento de prazer. A \u00fanica pausa. O \u00fanico respiro.<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea senta no sof\u00e1, pega algo gostoso, e por alguns minutos esquece do resto.
Mas, depois, a culpa bate. Porque sabe que n\u00e3o \u00e9 fome. \u00c9 ref\u00fagio.<\/p>\n\n\n\n
E, se eu te contar que n\u00e3o \u00e9 errado querer prazer na comida? O que machuca n\u00e3o \u00e9 comer um peda\u00e7o de bolo, mas precisar que ele seja o seu \u00fanico momento bom no dia.<\/p>\n\n\n\n
A solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 em cortar o que voc\u00ea ama. Est\u00e1 em criar outros espa\u00e7os de prazer. Momentos de descanso e autocuidado que n\u00e3o dependam de abrir um pacote.<\/p>\n\n\n\n
Quando a vida fica mais leve, a comida perde o papel de salvadora. Ela continua sendo boa, mas deixa de ser o seu \u00fanico al\u00edvio.<\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea se identificou, marque uma avalia\u00e7\u00e3o gratuita<\/a> ou me chame no WhatsApp<\/a>. Voc\u00ea n\u00e3o precisa esperar o fim do dia para se sentir bem.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chega o fim do dia e a comida \u00e9 o \u00fanico momento de prazer. A \u00fanica pausa. O \u00fanico respiro.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1603,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[129,165,166,167,94,118],"post_folder":[],"class_list":{"0":"post-1602","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-alimentacao","8":"tag-comer-emocional","9":"tag-comida-e-prazer","10":"tag-cuidar-de-mim","11":"tag-mudanca-de-estilo-de-vida","12":"tag-nutricao-comportamental","13":"tag-saude-integral"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1602"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1604,"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1602\/revisions\/1604"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1602"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flaviabarbosa.ntr.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=1602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}